Atasi morning sickness ketika hamil.

Maaf! Saya bukan mengada-ngada.

Benar mabuk hamil bukanlah sesuatu yang dibuat-buat. Hampir 60% ibu hamil mengalami mabuk hamil. Betapa teruk keadaan seseorang ibu itu bergantung pada kadar sensitiviti tubuh ibu tersebut. Kasihannya jika masih ada yang tidak memahami.

Bermula saat berbadan dua, ibu akan mengalami perubahan hormon yang drastik bagi persediaan perkembangan janin di dalam perut dan kesihatan tubuh ibu sepanjang kehamilan. Perubahan inilah yang sangat memberi kesan kepada aktiviti harian, ditempat kerja dan juga aktiviti sosial.

Doktor hanya akan merawat mabuk hamil ini sekiranya keadaan menjadi serius atau dikenali sebagai "hyperemesis Gravidarum".

 Ibu muntah 10 hingga 20 kali dalam sehari menjadikan ibu sangat letih dan hampir tidak bermaya.

Selain muntah sangat kerap ibu juga mengalami masalah menelan makanan. Sepatutnya ibu mengambil makanan penuh nutrisi bayi perkembangan bayi dalam kanfungan. Kesannya ibu mengalami penurunan badan yang sangat banyak.

Segelintir ibu menghasilkan air liur yang banyak sehingga sukar untuk minum air. Keadaan ini menyebabkan ternyahidat dan ibu akan merasa sangat letih dan lesu.

Keadaan ini boleh bermula seawal 4 minggu kehamilan dan boleh berlanjutan sehingga minggu ke 20. Tempoh ini tidak tetap dan berbeza antara individu.

Beberapa cadangan yang boleh dilakukan oleh ibu bagi mengurangkan morning sickness:

✔    kerap makan tapi sedikit-sedikit
untuk atasi rasa loya akibat perut kosong. Cara ini dapat mengekalkan tahap gula dalam darah. Simpan biskut kering, kurma ,kismis atau buah dalam bekas.

✔️ Cuba elakkan makan makanan yang berlemak, berempah, berasid atau bergoreng. Makanan seperti ini meningkatkan rada loya dan mual.

✔️ Amalkan makanan yang kaya dengan protein dan Vitamin B. Menurut kajian ibu Yang kekurangan vitamin ini kerap mengalami morning sickness.

✔️ Makan biskut dan snek yang mudah dihadam terutamanya waktu pagi atau ketika sedang berehat.

✔️ Pastikan kerap minum air di antara waktu makan tanpa muntah semula. Hadkan minum air semasa makan jika ia menyebabkan muntah. 8 gelas air putih mesti diminum diantara waktu senggang.

✔️ Dapatkan rehat yang secukupnya. Tekanan dan keletihan boleh menyebabkan mabuk hamil                 semakin serius.

✔️ Amalkan minum teh halia kerana is dapat menghilangkan rasa loya dan melegakan perut

✔️ Hidu  lemon. Lemon juga memberi kesan menenangkan kepada tubuh.

✔️Ambil suplemen dicadangkan oleh doktor kerana ramai yang berjaya mengurangkan kesan mabuk hamil dengan mengambil suplemen yang betul.

Cadangan suplemen untuk ibu hamil

Vitalea

Vitalea merupakan multivitamin yang mengandungi 23 vitamin dan mineral. Mengandungi iron yang penting untuk pembentukan darah dan mengelakkan ibu daripada pitam. Ia sangat baik kerana boleh membekalkan nutrisi yang Gilang akibat loya dan muntah.


B-Complex

B-Complex sangat baik bagi mengatasi rasa loya. Ia boleh mencegah anemia akibat muntah dan kurang selera makan. Mengurangkan kemurungan dan stress. Membantu pembentukan haemoglobin dan membekalkan tenaga.


Peppermint-ginger Plus

Mengandungi rasa pudina yang membantu mengatasi rasa loya. Sangat bagus melegakan ketidakselesaan perut kerana mengandungi halia. Hanya melarutkan 2 biji peppermint-ginger plus dalam secawan air teh panas boleh membantu mengurangkan rasa loya dan melegakan mabuk hamil.



Performance drink

Mengurangkan dehidrasi akibat muntah. Memberi tenaga berpanjangan untuk ibu melalui harinya dengan lebih baik

Cadangan di atas hanyalah salah satu ikhtiar yang boleh diambil jika ibu tidak sanggup keadaan berlanjutan.

Banyak berdoa juga sebagai satu terapi untuk mengembalikan ketenangan kepada ibu.

Ingin dapat produk diatas,anda boleh menghubungi saya

FB: Nurul Farizan Supaat
Page: Mama Farizan
Instagram : NurulFarizanSupaat
WhatsApp: 013-2742174
Cod sekitar Kota tinggi, pengerang , mawai Dan sedili pada hujung minggu.

p/s : Artikel diatas tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat atau mencegah sebarang penyakit. Jika berlanjutan hendaklah mendapatkan rawatan doktor bertauliah dengan segera.


Mama Farizan

Anak cukup nutrisi lebih bijak dan cerdas

Assalamualaikum.

Minggu ini kita bercuti lagi pada hari Ahad sempena hari Malaysia pada 16 September. Seronok memang seronok tapi jangan lupa. Selepas cuti ada macam-macam peperiksaan yang akan anak-anak kita hadapi.

September sudah bermula UPSR. Oktober peperiksaan PT3. Selepas tu , peperiksaan SPM pula menyusul. 

Bagi anak-anak yang tidak menduduki peperiksaan umum , ada peperiksaan akhir tahun pula. Penat juga kan.

Semalam kawan saya bertanya

" Anak akak dah nak exam UPSR ni. Tak lama dah. Sempat ke nak bagi suplemen pada die. Kesian tengok die belajar. Penat."

Bila dah nak exam ni, bukan anak sahaja penat, ibu bapa pun kecut perut. 

Cadangan saya untuk anak-anak yang sedang belajar ialah Set Anak Bijak Shaklee. 

Set ini merangkumi keperluan nutrisi kanak-kanak yang sedang membesar.

1. perkembangan Otak dan Minda

2. Meningkatkan tahap Imunisasi

3. menyokong Pertumbuhan dan perkembangan tubuh badan yang sihat dan kuat

4. melengkapkan nutrisi kanak-kanak yang selalu memilih makanan.

Mealshake

Diperbuat daripada soya yang mengandungi 19 vitamin dan juga mineral tambahan yang diperlukan oleh anak-anak untuk membesar dengan kuat dan sihat. Ianya rendah lemak dan rendah indeks glisemik (kandungan glukosa). TIDAK ADA pewarna tiruan, perasa tiruan dan pemanis tiruan. Sesuai dijadikan sarapan pagi bagi membekalkan tenaga anak-anak seharian

Omega Guard

Omega Guard dapat meningkatkan sistem imun tubuh anak-anak. Tubuh anak- anak boleh melawan jangkitan penyakit seperti demam selsema dan batuk berkahak. Mengandungi DHA dan EPA untuk perkembangan minda kanak-kanak. Sangat disyorkan untuk anak-anak hiperaktif dan autisme. Ia sangat bagus bagi meningkatkan kesihatan peparu.

Chewable Vitamin C  plus 100 mg

Chewable Vitamin C plus 100 mg telah dipertingkatkan formulasinya dengan tambahan citrus bioflavanoid complex dan menjadikannya antara suplemen paling lengkap di pasaran. Vitamin C sangan diperlukan untuk meningkatkan sistem imun dan anak-anak mendapat bekalan antioksidan yang mencukupi.

Anak-anak yang mendapat nutrisi yang mencukup akan lebih bersemangat dan tidak mudah jatuh sakit. Mereka juga akan lebih mudah ingat dan memahami ilmu yang guru berikan. Kalau dulu anak-anak akan mengelak bila disuruh belajar, insya Allah mereka sendiri yang akan mula bertanya dan akan belajar dengan lebih tekun.

Jangan dilupa, marilah kita sama-sama mendoakan anak-anak dengan kejayaan cemerlang.

Ingin dapatkan Set Anak Bijak Shaklee, anda boleh hubungi

FB :Nurul Farizan Supaat

Whatsapp: 013-2742174

Mama Farizan

Penafian: produk diatas tidak bertujuan memulih, merawat dan menceah sebarang penyakit. Jika masalah berlanjutan sila hubungi individu yang bertauliah.

Hamil tapi HB makin rendah

Hamil tapi Hb semakin rendah. Biasa dengar dan pernah alaminya.

Hb adalah haemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dalam darah ke sel-sel tubuh. Hb adalah kenderaan utama supaya oksigen dapat sampai ke destinasi dengan berjaya.

Bagi ibu yang tidak hamil, doktor menyarankan paras Hb adalah 12 gd/l manakala ibu hamil adalah sekitar 11 gd/l.

Anaemia ialah satu keadaan dimana paras haemoglobin  dibawah paras normal. Keadaan ini dipanggil Hb rendah atau kurang darah merah.

Bagaimana Hb rendah ini terjadi

1. Berlaku luka atau pertumpahan darah yang banyak selepas bersalin atau pembedahan.
2. Kurangnya penghasilan sel darah merah dalam badan disebabkan kurang nutrisi yang diperlukan dan selalunya berlaku pada ibu hamil.
3. Berlaku kemusnahan sel darah merah dalam badan disebabkan penyakit thalasemia, sel sabit dan toksin yang dihasilkan oleh buah pinggang.

Gejala Hb rendah yang boleh dikenalpasti:
1 cepat penat dan keletihan
2 senang berlaku kekejangan otot
3 kulit nampak pucat
4 jantung berdegup kencang
5 kurang nafas dan cepat mengah

Risiko Hb rendah kepada ibu dan bayi
🌸 Bayi lemas disebabkan kurang oksigen lalu keguguran
🌸 Bayi tidak dapat membesar dengan baik semasa dalam kandungan
🌸 Bayi pramatang dilahirkan iaitu tidak cukup berat dan lahir awal
🌸 Bayi pramatang berisiko mengalami demam kuning yang lama
🌸 Bayi berisiko mengalami kecacatan tulang belakang yang serius (spina bifidus) dan kecacatan bahagian otak seperti sindrom down

Bahaya Hb rendah pada ibu ialah ibu mungkin mati semasa bersalin, ibu mungkin menerima darah dari sumber lain dan meroyan selepas bersalin.

Cara menaikan Hb dalam darah

Terdapat 4 nutrisi penting yang diperlukan untuk pembentukan haemoglobin dalam darah iaitu

✅zat besi
✅asid folik
✅ Vitamin B12
✅ Vitamin C

Cara meningkatkan Hb adalah melalui makanan yang seimbang

🍄 makan makanan yang membantu menaikkan hb
🍄makan ubat pil ubat yang disarann oleh doktor
🍄amalkan suplemen ibu mengandung.

Anda boleh merujuk kepada set kehamilan shaklee. Untuk maklumat lanjut mungkin menghubungi saya.

Mama Farizan

Kalsium membantu mengurangkan gejala PMS

Assalamualaikum.

Berapa ramai diantara kita yang dapat memenuhi keperluan kalsium tubuh setiap hari dengan minum 2 gelas susu setiap hari.

Kajian daripada universiti di Turki mendapati seorang perempuan yang dapat memenuhi keperluan kasium sebanyak 1200mg sehari tidak akan mengalami gejala pms atau dengan kata lain Tidak akan mengalami kembung perut, kejang otot atau peningkatan selera makan semasa PMS.

Kekurangan kalsium yang menyebabkan PMS yang berlaku secara berterusan mendedahkan wanita itu dengan ancaman osteoporosis.

Kita boleh saja mengambil kalsium daripada sumber yang asli seperti yogurt dan susu tetapi adakah kita mampu memenuhinya setiap hari.

Bagi mereka yang alah tenusu, kita boleh sahaja menggantikan dengan suplemen yang sesuai.

Ostrmatrix dilengkapi dengan Magnesium dan Vitamin D untuk penyerapan maksimum.

Para ahli Universiti Colombia mendapati dengan memenuhi 1200mg kalsium sehari menghindarkan seorang wanita mengalami gejala PMS sebanyak 48%.

Mulakan mengambil suplemen ostematrix hari ni supaya anda tidak akan mengalami gejala PMS lagi.

Jika anda mempunyai anak perempuan yang mula akil baligh, boleh saja and lengkapkan hari mereka dengan ostematrix.

P/s: catatan ini bukan untuk mengubati, mendiagnosis dan merawat sebarang penyakit. Jika berlarutan sila berjumpa dengan orang yang brrtauliah.


Mama Farizan
Whatsapp : 0132742174
Shaklee ID: 1067699

Set Kehamilan Shaklee

Ada yang mabuk teruk, morning sickness, muntah, pitam, loya, dan macam-macam lagi. Apa pun semuanya bergantung pada individu.

Sepanjang tempoh kehamilan, ibu perlu mengambil berat soal pemakanan. Ia melibatkan bukan sahaja makanan harian, tetapi termasuk soal aktiviti fizikal dan juga suplemen untuk ibu hamil. Ini bagi memastikan ibu dan anak lahir dalam keadaan sihat selepas 9 bulan.

Saya berkesempatan menggunakan Set Kehamilan Shaklee semasa hamil anak keempat. Apa yang saya boleh kongsi ialah:

Cukup berbeza
Cukup memberi tenaga
Proses pemulihan lebih cepat
Tiada masalah kemurungan
Masalah Hb rendah takde

Best ke best. Walaupun saya mengandung pada usia yang agak lewat ketika itu.

Set Kehamilan Shaklee dilengkapi dengan keperluan nutrisi yang sangat diperlukan oleh ibu semasa hamil. Ia bagi memastikan ibu dan bayi mendapat keperluan yang cukup yang tidak boleh dipenuhi melalui pemakanan.

Apa yang ada dalam Set Kehamilan Shaklee

ESP (Energizing Soy Protein)

Protein membekalkan tenaga yang lebih lama untuk memastikan ibu dapat melalui kehidupannya sepanjang hari. Ibu akan rasa cukup bertenaga dan dapat mengharungi hari dengan lebih baik.Kalau ibu mengalami morning sickness , ESP adalah pilihan terbaik.

Asid amino merupakan komponen penting dalam pembinaan asas sel dan dapat membantu perkembangan bayi dalam proses pembahagian sel.

Selain membina dan memperbaharui sel-sel dan tisu , hormone dan enzim di dalam tubuh. Protin yang mencukupi memelihara dan mengelakkan janin daripada cacat.

Paling penting protein soya membantu mengurangkan kolesterol dan tidak menyebabkan pertambahan lemak pada ibu.

Vitalea Iron Formula

Vitalea diformilasikan lengkap dengan iron(zat besi) yang sangat penting bagi ibu hamil untuk membentuk sel darah merah. Zat besi penting dalam pembentukan haemglobin, sejenis protein dalam sel darahmerah.

Fungsi utama haemoglobin ialah membawa oksigen kepada sel tubuh yang lain.Ia juga mengekalkan HB pada tahap normal.

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan gejala  HB rendah, mudah pitam atau pening ataupun masalah anemia.

Sangat penting juga bagi ibu yang tidak cukup makan atau tidak mengamalkan pemakanan yang seimbang sebelum dan sepanjang tempoh kehamilan.

B-Complex

B-complex Shaklee dilengkapi dengan 8 vitamin B yang penting yang diperlukan oleh tubuh. Ia mengandungi asid folic yang sangat diperlukan dalam pembentukan tiub neural yang seterusnya akan berkembang membentuk otak dan tulang belakang fetus.

Sustained Released Vitamin C

Vitamin C sangat diperlukan oleh ibu hamil bagi mengelakkan kelahiran pramatang. Selain meningkatkan  penyerapan zat besi dan asid folic. Ia juga diperlukan untuk penghasilan kolagen untuk pertumbuhan otot, tulang dan tulang rawan.

Pengambilan Vitamin C yang mencukupi boleh mengurangkan risiko kelahiran pramatang

Calcium (Ostematrix)

Semasa hamil, bayi dalam kandungan memerlukan kalsium bagi membina tulang dan gigi yang kuat. Penting juga untuk proses pembekuan darah yang sempurna selain membaiki rangsangan urat saraf, mengelakkan kekejangan otot, sakit pinggang, lenguh-lenguh dan kebas kaki/tangan .

Paling utama kalsium diperlukan untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.

Ostematrix tidak mengandungi lemak berbanding produk tenusu maka ibu hamil kurang risiko menaikkan berat badan oleh lemak.

Saya mengalami masalah sembelit yang teruk. Pengambilan ostematrix yang konsisten membuatkan saya lupa saya ada masalah sembelit sebelum ini.

Semasa kelahiran anak keempat, sempat saya menelan 4 biji ostematrix sebelum ditolak masuk ke labour room. Ia sangat-sangat membantu proses kontraksi otot proses kelahiran berlaku lebih cepat dan mudah

Omega Guard

Omega3-DHA dalam Omega guard sangat penting untuk pembentukan otak dan deria penglihatan di peringkat awal kehamilan. Selepas kelahiran, DHA terus berkumpul dengan pantas sehingga usia anak mencapai 18 hingga 24 bulan berikutnya.

Dan bonus untuk ibu, omega guard membantu memecahkan lemak di dalam tubuh seterusnya membantu ibu mengawal berat badan ketika mengandung.

Banyaknya....

Eh! taklah. Kalau pergi Klinik kesihatan pun sama banyak juga.
Saya bertukar jenama je tapi masih lagi memenuhi keperluan nutrien ibu mengandung.
Bagi ibu yang masih mencari-cari set kehamilan, bolehlah mencuba Set Kehamilan Shaklee ni. Ia bukan sahaja semulajadi, berkesan dan selamat.

Saya akan memberi konsultansi penggunaan Set Kehamilan Shaklee bergantung kepada individu.


*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan dan mengelakkan sebarang penyakit. Jika masalah berlarutan, sila berjumpa dengan doktor yang bertaulia..





Salam,

Mama Farizan